孕媽咪輕鬆購

中國時報【黃嘉平╱專訪】

「我已經寫好遺囑了。」詹雅雯語出驚人，說遺囑上註明房子、專輯版權、土地都將捐給社福團體，所得都給孩童、老人和醫院。她20歲就簽了器官捐贈卡、大體捐贈卡，一度引起家庭革命，她怕老來得癌症，原因竟是擔心化療身體留下缺痕，大體無法捐贈。

　↑詹雅雯談起音樂雄辯滔滔，面對鏡頭顯得不自在。（張祐銘攝）

當監獄志工惹哭兄弟

她念專科時天天路過家旁的寺廟，不自覺停下來拜拜，後來還跟著誦懺、齋戒，萌生出家念頭。現為「志工教誨師」的她，常到監獄講課，招牌歌曲〈想厝的人〉是全國監獄熱門歌曲，有次她為趕通告請人代課，全身刺龍刺鳳的大哥以為她不教了，竟難過大哭。

６年前，她和前夫離婚後，獨自到澎湖散心，巧遇女受刑人，看到澎湖多為跑船人，老婦「肖年（年輕）等尪，老來等子」，她因此對婚姻釋懷，寫下〈深情海岸〉，並奪金曲獎台語歌后。她不僅入籍澎湖西嶼，還砸200萬元買一塊地，種青菜、花生、番茄，收成都捐公益：「我上輩子一定是出家人。」

認定上輩子是日本人

她從小家境窮困，爸爸做藤編維生，家裡沒音響也沒電視，她常聽隔壁音響播放美空雲雀、小林幸子唱的日本演歌，至今蒐集3000多張唱片，她又說：「我上輩子一定是日本人。」以前餐餐白飯淋醬油配辣椒，練就她吃辣功力，現在常隨身帶生的朝天椒，當零食嚼，嚇壞旁人。

她平時一有靈感就隨口唱出旋律、用手機錄下，為躲避旁人異樣眼光，還假裝在講電話。46歲的她出道22年，寫過300多首歌，發過60多張專輯，坦言常在台上開放點歌炒氣氛，是因記不得歌詞，只好說「點歌的人先唱」，替自己解圍。

年輕女性好發甲狀腺機能亢進，女藝人柯念萱，大一升大二的暑假，因為走路會喘，脖子腫腫的，去醫院檢查之後，才發現罹患甲狀腺機能亢進，服藥後體重曾遽增10多公斤，雖內心很沮喪，但仍聽從醫師囑咐，除按時服藥外，這幾年在演藝圈發展，透過規律運動與飲食控制，逐漸保有健康及曼妙身材，遠離病痛威脅。

/>▲ 政大混血美姬柯念萱因甲狀腺亢進驟胖10多公斤（左圖），後靠運動游泳恢復曼妙身材。（圖片／取自柯念萱臉書）

政大混血美姬柯念萱日前在電視上暢談養生經驗。她指出，可能因為遺傳和壓力關係，不僅晚上容易失眠、手抖，甚至走路都會氣喘，經醫師開立抗甲狀線口服藥物之後，體重卻明顯發胖；之後醫師建議，每天勤運動、包括游泳、跑步；早上喝蔬果汁，少吃澱粉甜食，規律的生活，早睡學習放鬆情緒，讓體重逐漸恢復標準。

慈濟台北分院新陳代謝科主任郭熙文醫師指出，在台灣罹患甲狀腺疾病人口約300萬，在內分泌的門診中，因甲狀腺疾病而求診的患者人數，僅次於糖尿病，患者發病時的表徵非常多元，因此藥物治療很重要，所以建議患者應該了解自己什麼時候容易再發，以及如何避免。

尤其甲狀腺機能亢進好發於15至40歲的年輕女性，造成原因包括甲狀腺發炎、長結節、腫瘤，多因自體免疫問題造成，但吃藥會胖，則與飲食與生活習慣未改變所致，與藥物副作用無關。治療上，必須每天服藥，服藥約需服用1年到2年的時間。若沒有接受治療，或治療過程中貿然停藥，極可能因病情加劇造成死亡。

/>▲ 甲狀腺機能亢進好發年輕女性，女藝人柯念萱，藉由籃球運動與蔬果汁等方式控制，遠離病痛威脅。（圖片／取自柯念萱臉書）

【5多4少改善甲狀腺機能亢進】：

【5多】：

1.多餐：採取高熱量的方式，因此要多量多餐。

2.多吃肉：高蛋白的食物，豆腐、牛奶和瘦肉等都需大量攝取。

3.多蔬果：多攝取蔬菜 水果，來補充礦物質和維生素。

4.多攝取鈣：多吃含鈣量高的食物，每日至少兩杯牛奶。

5.多喝水：喝水能促進新陳代謝，尤其夏日需大量喝水來補充易流失的水分。

【4少】：

1.少攝取刺激性物質：如辣椒、咖啡、茶和酒皆應避免。

2.少壓力：保持心情平和，避免情緒激動，並尋求家人的協助和支持。

3.少攝取碘類食物：飲食要減少海帶、紫菜等高碘含量的食物。

4,少熬夜：減少過多工作量，服藥治療過程中，要依照醫師處方及劑量，不可自行停藥。

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新手爸媽不再手忙腳亂了；台中市政府社會局推出「育兒指導」服務，提供家有兩歲以下幼兒新手爸媽各項育兒資訊。

社會局長王秀燕表示，五月起社會局「育兒指導」服務上路，育有兩歲以下嬰幼兒的家長，可免費參加育兒實習教室、指導員到宅教授育兒技巧、諮詢育兒資訊等服務，是新手爸媽的好幫手。

王秀燕指出，中市兩歲以下嬰幼兒約五萬三○八五人，多數為小家庭，當新生兒到來時，尤其是雙胞胎，新手爸媽常因經驗不足感到慌亂及無助，為增加爸媽們的照顧能量，社會局推出「育兒指導」服務。

「原來幫小嬰兒洗澡，學問這麼多」；七月即將臨盆的林媽媽，五月底參加育兒實習教室，提早學習如何幫小寶寶沐浴。她說，到時候孩子生下來，才不會手忙腳亂。

王秀燕指出，育兒實習教室是社會局推動的多元服務之一，偏重實務操作學習，十人成班後開課，六月安排的課程，還有教導新手爸媽製作副食品、寶寶溢奶及哽塞處理等。

此外，為配合到宅指導，亟需育兒指導員。社會局說，只要專科以上相關科系學歷，年滿廿歲、具有保母技術士證，有兩年以上相關服務經驗者，經培訓審核後，可加入服務行列，報名日期到十三日為止，額滿為止，請洽兒童福利聯盟文教基金會：(04)2373-0885分機113洪小姐。

藝人佩甄和小禎今天要跟哈新聞的觀眾，分享「省錢育兒」經。

藝人佩甄：「怎麼這麼會生，生2個。」藝人小禎：「耶，我們終於到遊樂園了。」佩甄：「大人比小孩更興奮更開心。」小禎：「真的。」佩甄：「而且氣象報告說會下大雨，你看我眼睛現在瞇成什麼鬼。」

第一次到香港遊樂園，看到MickyMouse大玩偶，小朋友躲在媽媽身邊。

小禎：「小朋友那個年紀都這樣。」佩甄：「因為米老鼠為什麼突然會變那麼大？」小禎：「因為它其實滿大隻的，我女兒也是2歲以前，她都是遠遠站在『這邊』，維尼小熊在『那邊』，我就這樣子給她遠遠的拍。」

佩甄：「我們要玩巴斯光年，很好玩喲。」

兩位星媽帶三位小成員，佩甄的女兒小可樂2歲半，小兒子小西打1歲半，小禎的女兒Emma，4歲囉。小禎：「有些東西比較貴的，小孩子的衣服，比如說拍賣的，我都會把貴的衣服先拿起來，就給她，叫她挑完之後，如果小可樂不能穿或是不喜歡，再拿去賣。」

小禎：「像這次去香港，我們就是去換信用卡的哩程數呀，為了要集這個哩程數，我們去買了很多包，這算什麼爛理財呀。」佩甄：「亂講。」

小禎：「那是因為台灣好媳婦，為了省那個機票錢，所以她就說搭早上7點10分的班機，所以我5點多就要把小孩挖起來，到了香港之後，我們就媽媽的心態，想說立刻要衝去血拚，因為早上以前也不能登記入住，行李箱又吼...，就很累，扛著嬰兒車坐地鐵，簡直是要人命，發瘋了，又擠，然後又一直搬、一直扛。」

這套省字訣還有意外收穫。佩甄：「三天兩夜之旅，讓我瘦了2公斤。」

佩甄：「哎，我們下次可以去新加坡。」小禎：「對，就是都玩遍全世界。」

每個周末都要帶孩子出去玩，佩甄小禎2位認識6年的好朋友，育兒重點是這個。

佩甄：「白手起家，自己慢慢存打拚來的，所以我們都會覺得說以後給小孩，就是給基本的就好了，我們也不會想說要留給他萬貫家財，因為還不如一技在身，就是交給他應該給的教育費，不會給他予取予求，他要多少就給多少。」

佩甄：「嗨，小朋友，來跟媽媽比劍，我這邊還有。」

佩甄：「應該就是要學比爾蓋茲或巴菲特這種，就給小孩留一點點錢就好，其他拿去做公益。」小禎：「對，是是。」佩甄：「不要那麼多錢給小孩，那會害了他們。」

（中央社記者蔡和穎台北13日電）內政部長江宜樺今天受訪透露，內政部研議讓家有幼兒的祖父母經受訓後成為可領取補助的保母，最快6月公布腹案。兒童局長張秀鴛說，擬補助送托家庭每月新台幣2000元。

江宜樺接受電台專訪時表示，內政部針對友善婚育正在醞釀更好的措施，有許多民眾反映，幫忙照顧幼兒的隔壁鄰居或祖父母可能年紀較長，考照較難，但確實都經驗老道，也有愛心，內政部正在考慮是否給予這些對象一定訓練時數，頒給結業證書，讓他們也有資格成為可以領取補助的保母。

元旦上路的「育兒津貼」補助綜合所得稅率未達20%家庭，只要父母至少一方未就業在家照顧2足歲以下幼兒，每月補助2500元；送托社區保母系統有證保母照顧幼兒的家庭，若符合申請門檻，每月補助3000元。

張秀鴛指出，內政部目前研擬的方案，目的是補強「實際從事保母工作、未加入社區保母系統」的保母，鄰居保母跟祖父母保母都包括在內，只要上述對象經過126小時的訓練並獲得結業證書，研議補助送托家庭每月2000元。

她強調，方案一方面將2歲以下幼兒送托上述對象的家庭納入補助範圍，一方面擴大保母訓練對象，提升幼托品質；此外，因應「兒童及少年福利與權益保障法」去年修正通過，托育人員需在新法公告3年內取得資格依法登記，這項研議中的方案將有助更多保母加入登記。1010113 ■ 歡迎到Yahoo!奇摩新聞粉絲團說說你的看法

花74億補助 催生率只有1成4

〔自由時報記者謝文華、邱燕玲／台北報導〕兒福聯盟針對一三一二位零至三歲幼兒媽媽調查顯示，政府去年編列育嬰留職停薪津貼、父母未就業育兒津貼、保母托育補助經費合計高達七十四億元，卻有四十五％受訪家長未領到此三項補助，且只有十四％會因政府釋出的育兒相關補貼決定再多懷一胎。政府砸重金，催生率卻奇低！

受訪媽媽中，僅二十九．八％獲未就業育兒津貼，二十二％獲育嬰留停津貼，十六％獲托育補助。而有資格領取卻未取得未就業育兒津貼、保母托育補助者中，各有高達八十三％、五十七％根本不知有此津貼和補助。

全職媽媽常被視為當然是要照顧孩子的人，這項「二○一三年媽媽壓力與育兒政策使用情形調查」就顯示，全職媽媽感覺較少得到親友協助、較常情緒低落，也較缺乏成就感。

兒盟更直指，現行催生政策出現「重職業婦女媽媽、輕全職媽媽」的失衡狀況，職業婦女媽媽適用育嬰留停津貼、政府平價托嬰中心、親職照顧假、保母托育等補助，全職媽媽則只能請領未就業育兒津貼。

補助金額也「大小眼」，如內政部補助幼兒給有證照保母的托育補助每月三千元，而補助全職媽媽的育兒津貼每月僅兩千五百元，兒盟認為有違公平性也造成混亂。

新北市游小姐就說，不放心將幼兒交給保母帶，每月付一萬三請婆婆帶，因此請領不到保母托育補助，而未就業育兒津貼設有父母一方須是未就業的門檻，她也領不到。

6成5媽媽缺錢 最盼補助生活費

調查另指，六十二％新手媽媽育兒過程備感壓力，六十五．五％面臨經濟壓力，媽媽們平均只給自己打七十三分。至於媽媽們最需要什麼協助？「生活費補助」佔五十九．八％高居第一，其次為醫療費補助、可帶幼兒去的活動場所及托育費補助。 兒盟呼籲，政府應整合育兒津貼和托育補助，不論照顧者是誰，普及發放每位零至二歲兒童相同金額、每月至少三千元的兒童津貼，讓媽媽對催生政策「有感」。

2補貼金額統一 內政部︰再思考

內政部兒童局主秘陳坤皇表示，育兒津貼主要是希望減輕家長負擔，托育補助有鼓勵婦女出來就業或是當保母等多重意義，兩者有些微不同，待明年保母登記制上路後，再做思考。

新聞來源:
YAHOO新聞